엣지있는 아만다

죽순은 영양분이 풍부하고 심혈관 및 소화기 건강 개선, 다이어트, 염증 퇴치, 호흡기 질환 치료, 면역 체계 강화, 콜레스테롤 조절, 암 예방 등 건강에 좋은 식품이에요. 죽순의 다양한 건강상 효능 및 부작용에 대해 알아보세요. 죽순이란? 죽순은 대나무의 땅속줄기에서 돋아나는 어리고 연한 싹을 말해요. 죽순은 수프, 볶음, 샐러드, 카레를 포함한 다양한 요리에 사용해요. 죽순은 당분과 칼로리 함량이 낮고 단백질과 섬유질이 풍부하며 미네랄과 비타민이 풍부하여 식욕을 돋우는 효과가 있어요. 또한 식감이 좋아서 요리의 풍미를 높이는 역할을 하며 영양가가 풍부하여 건강에 좋은 식품이에요. 죽순의 효능은? 죽순에는 엽록소, 생체 활성 화합물, 플라보노이드 및 페놀과 같은 항산화제가 포함되어 있어 활성산소와 싸우고..

비장암은 보통 림프종과 백혈병에 의해 발생해요. 하지만 평소 건강한 생활습관을 유지하면 사전에 방지할 수 있어요. 비장암의 원인, 증상 및 치료법에 대해 알아보고 췌장암의예방하는 방법을 알아보세요. 비장암이란? 비장은 왼쪽 갈비뼈 아래, 위의 뒤쪽에 위치하는 기관으로 인체에서 가장 큰 림프 기관이에요. 비장의 길이는 약 12cm 정도이고 무게는 약 200g 정도이며 편편하고 둥근 모양으로 얇은 피막에 쌓여있어요. 비장의 역할은 다음과 같아요. 손상된 혈액 세포 걸러내요 림프구로 알려진 백혈구를 만들어 감염을 예방해요. 적혈구와 혈소판을 저장하여 혈액 응고를 도와요. 면역세포의 기능을 도와서 세균이나 항원 등을 걸러내요. 비장암은 비장에 발생하는 암으로서 암세포가 비장에서 시작되거나 다른 기관에서 발생한..

사카로미세스 보울라디는 효모여서 항생제, 위산 및 열에 강한 특징이 있어요. 또한 설사를 치료하고 장 건강, 염증 예방 및 다이어트에 좋아요. 사카로미세스 보울라디의 다양한 효능 및 부작용에 대해 알아보세요. 사카로미세스 보울라디란? 사카로미세스 보울라디는 1920년 프랑스 과학자 헨리 보울라디(Henri Boulard)가 아시아에서 발견한 열대 효모를 말해요. 그는 열대 과일 껍질로 만든 차를 마시는 사람들이 잠재적으로 심각한 감염인 콜레라 발병 중에 병에 걸리지 않는다는 사실을 발견했어요. 사카로미세스 보울라디의 공식 명칭은 Saccharomyces cerevisiae boulardii이고 Saccharomyces cerevisiae (제빵효모)의 아종이에요. 사카로미세스 보울라디는 인체에 유익한 것..

그린커피빈은 강력한 항산화 및 항염 화합물질인 클로로겐산이 풍부해요. 또한 그린커피빈은 만성질환 및 당뇨병 예방, 피부 및 다이어트에 좋아요. 그린커피빈의 다양한 건강상 효능 및 부작용에 대해 알아보세요. 그린커피빈(Green Coffee Bean)이란? 우리가 마시는 커피의 콩은 로스팅을 해서 짙은 갈색이지만 원래 로스팅하기 전의 커피 원두는 녹색이에요. 일반적으로 커피 생두라고 불려지는데 로스팅한 커피에 비해서 다양한 화합물을 함유하고 있어요. 그린커피빈에는 강력한 항산화 및 항염 효과가 있는 화합물인 클로로겐산의 풍부게 함유되어 있어요. 로스팅한 커피에도 소량의 클로로겐산이 포함되어 있지만 대부분은 볶는 과정에서 손실돼요. 그린커피빈의 효능은? 다이어트에 좋아요. 그린커피빈은 가장 인기 있는 다이어..

로즈마리 오일은 정신적 피로를 완화시키고 두뇌 활동에도 영향을 미쳐 집중력 및 기억력 향상, 탈모 억제, 통증 및 염증 완화, 혈액 순환 및 스트레스 완화에 좋아요. 로즈마리 오일의 다양한 효능에 대해 알아보세요. 뇌 기능을 향상시켜요. 고대 그리스와 로마에서는 로즈마리가 기억력 향상시키는 물질로 사용되었어요. 로즈마리 오일을 흡입하면 알츠하이머병을 포함한 치매 노인의 뇌 기능이 향상될 수 있어요. 또한 로즈마리 오일을 흡입하면 사고, 집중력 및 기억력에 중요한 뇌 화학 물질인 아세틸콜린의 분해를 예방하는 데 도움이 돼요. 연구에 따르면 대학생들에게 로즈마리 오일이 뿌려진 작은 방에서 수학 문제를 풀게 했을 때 학생들이 문제를 푸는 속도와 정확성은 오일이 퍼진 시간에 정비례하여 증가했어요. 또한 로즈마리..

타르트 체리는 비타민, 미네랄, 항산화 성분 및 유익한 식물 화합물이 풍부해요. 또한 타르트 체리는 불면증, 뇌 건강, 통풍 및 근력 강화에 좋아요. 타르트 체리의 다양한 건강상 효능 및 부작용에 대해 알아보세요. 타르트 체리의 효능은? 영양소가 풍부해요. 타르트 체리 주스는 다양한 영양소가 풍부해요. 달콤한 체리 품종에 비해 타르트 체리는 비타민 A를 20배 더 많이 함유하고 항산화 수치가 최대 5배 더 높은 것으로 알려져 있어요. 타르트 체리 주스 240ml에 함유된 영양소는 다음과 같아요. 탄수화물: 28g 섬유질: 5g 단백질: 2g 지방: 1g 비타민 A: 일일 권장량의 62% 비타민 C: 일일 권장량의 40% 망간: 일일 권장량의 14% 칼륨: 일일 권장량의 12% 구리: 일일 권장량의 12%..