엣지있는 아만다

피크노제놀은 건성 피부, 피부 노화 예방 및 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)에 효능이 좋아요. 또한 심혈관 질환과 대사증후군 치료에 효과적이에요. 피크노제놀의 다양한 효능, 부작용 및 하루 권장량에 대해 알아보세요. 피크노제놀이란? 피크노제놀은 프랑스 해상 소나무 껍질 추출물의 등록 상표 브랜드명이에요. 건성 피부 및 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)에 특히 효능이 좋은 것으로 알려져 있어요. 소나무 껍질 추출물은 다양한 활성 성분을 함유하고 있어요. 피크노제놀의 효능은? 피부에 좋아요. 소나무 껍질 추출물은 노화를 예방하고 자외선으로부터 피부를 보호하며 염증 및 피부암을 예방해요. 연구에 따르면 폐경 여성에게 피크노제놀을 섭취시켰더니 피부의 수분 공급과 탄력을 향상된 것으로 보고되었어요. 피크노제놀은..

코엔자임 Q10은 세포에서 에너지 생성을 돕는 화합물이에요. 코엔자임 Q10은 심장병, 뇌질환, 당뇨병, 암 등을 예방하거나 치료하는데 좋아요. 코엔자임 Q10의 다양한 건강상 효능 및 부작용에 대해 알아보세요. 코엔자임 Q10란? 코엔자임 Q10은 몸에서 만들어지고 세포의 미토콘드리아에 저장되는 화합물이에요. 미토콘드리아는 에너지 생산을 담당하고 산화적 손상과 질병을 유발하는 바이러스로부터 세포를 보호하는 역할을 해요. 또한 코엔자임 Q10은 신체의 모든 세포에 존재하는데, 가장 많이 존재하는 곳은 심장, 신장, 폐 및 간과 같이 에너지 수요가 가장 높은 기관에서 발견돼요. 다른 물질과 마찬가지로 코엔자임 Q10도 나이가 들면서 감소해요. 하지만 다음의 경우에도 코엔자임 Q10 결핍이 생길 수 있어요...

양파는 비타민, 미네랄, 섬유질 등 많은 영양소를 함유하고 있어서 슈퍼푸드라고 불러요. 하지만 하루 권장량을 초과하면 건강에 오히려 나쁜 영향을 줄 수 있어요. 양파의 다양한 효능 및 부작용에 대해 알아보세요. 양파의 효능은? 양파에는 비타민, 미네랄, 섬유질을 포함한 많은 영양소를 함유하고 있어서 슈퍼푸드라고 불러요. 1. 피부에 좋아요. 양파에서 비타민 A, C, E, K가 포함되어 있어서 피부의 색소 침착을 제거하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 피부를 자외선으로부터 보호해요. 또한 양파의 강력한 항균 특성으로 인해 유해한 미생물로부터 피부를 보호해요. 2. 뇌졸중 및 심장병 위험을 감소시켜요. 양파는 티오황산염과 플라보노이드를 다량 함유하고 있어서 양파는 맵고 자극적인 냄새를 풍겨요. 티오황산염은 혈..

우리 식생활에 너무 익숙한 참깨는 참기름의 원료로도 잘 알려져 있어요. 참깨는 인류에게 가장 오래된 조미료 중 하나예요. 또한 참깨는 각종 드레싱, 소스, 식용유에도 사용되어서 음식의 풍미를 향상시키는 데 좋은 재료예요. 하지만 참깨가 단순희 음식 맛과 향을 올리는 식 재료 역할만 있는 것은 아니에요. 참깨는 우리 몸에 좋은 다양한 성분을 함유하고 있어요. 참깨가 얼마나 좋은 씨앗인지 확인해보세요. 참깨의 영양은? 참깨에는 천연 오일, 식이 섬유 및 단백질이 풍부하게 포함되어 있어요. 또한 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨, 인, B-비타민, 비타민 E와 같은 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어서 건강에 매우 좋아요. 그리고 참깨에는 세사민과 세사몰로 알려진 강력한 아미노산으로 가득 차 있어요. 또한 트..

레드 퀴노아란? 레드 퀴노아는 영양이 풍부한 곡물로 기존의 퀴노아보다 약간 더 달콤하고 견과류 향이 나는 것이 특징이에요. 레드 퀴노아는 항산화제와 항염증 영양소가 풍부하여 건강에 매우 좋은 곡물이에요. 레드 퀴노아의 붉은색은 항산화제인 안토시아닌이 다량 함유되어서 붉게 보여요. 또한 함유된 산화 방지제는 암 및 염증을 억제하는데 도움이 돼요. 레드 퀴노아 효능은? 레드 퀴노는 다양한 효능이 있어요. 건강을 위해서 레드 퀴노아의 효능을 확인하세요. 1. 다양한 영양소 함유 레드 퀴아노는 많은 영양소를 함유하고 있어요. 레드 퀴노아 한 컵(185g)의 영양소는 다음과 같아요. ◎ 칼로리: 222Kcal ◎ 탄수화물: 40g ◎ 지방: 4g ◎ 섬유질: 5g ◎ 단백질: 8g ◎ 설탕: 2g ◎ 망간: 1...