엣지있는 아만다

커민은 주로 향신료로 사용해요. 커민은 영양이 풍부하고 항산화제 함유, 항암, 설사 치료, 관절염 개선, 심장병 예방, 당뇨병 및 다이어트에 좋아요. 커민의 다양한 효능, 부작용 및 하루 권장량에 대해 알아보세요. 커민이란? 커민은 서남아시아 원산의 한해살이 풀로 미나리과에 속해요. 커민은 주로 씨앗을 향신료로 사용해요. 향신료로 쓴 역사는 제법 오래되어서 고대 로마 시대에도 고기에 커민을 뿌려서 먹기도 했고, 중세 이후 유럽에서 후추에 밀려 널리 쓰이는 향신료는 아니게 되었지만, 여전히 일부 유럽 국가에서 치즈나 소시지의 향신료로 쓰이고 있어요. 현재 북아프리카, 서아시아, 인도, 중국, 멕시코 등지에서 널리 사용하는 향신료예요. 커민의 효능은? 1. 영양이 풍부해요. 커민은 비타민과 미네랄의 풍부하게..

체리는 건강에 좋은 과일 중에 하나예요. 체리는 맛있을 뿐만 아니라 비타민, 미네랄 및 건강에 좋은 식물성 화합물을 함유하고 있어요. 체리의 다양한 건강상 효능에 대해 알아보세요. 1. 영양이 가득해요. 체리는 타르트 체리와 스위트 체리 등 다양한 색상과 맛이 있는 과일이에요. 체리의 색상은 노란색에서 짙은 검은색, 빨간색까지 다양한 만큼 다양한 영양소를 가지고 있고 섬유질, 비타민 및 미네랄이 풍부해요. 달콤한 체리 한 컵(154g)은 다음의 영양소를 포함하고 있어요. 칼로리: 97kcal 단백질: 2g 섬유질: 3g 탄수화물: 25g 비타민 C: 일일 권장량의 18% 칼륨: 일일 권장량의 10% 망간: 일일 권장량의 5% 구리: 일일 권장량의 5% 체리에 다량 함유되어 있는 비타민 C는 면역 체계와 ..

보스웰리아 효능 & 부작용? 관절 건강 확인하기 보스웰리아는 관절염의 통증을 개선해서 관절 건강에 효과적이에요. 하지만 하루 권장량을 초과하면 건강에 오히려 나쁜 영향을 줄 수 있으니 복용법을 알아보시는 것이 좋아요. 보스웰리아를 복용하시는 경우, 복용법을 사전에 충분히 읽어보시고 복용하시면 관절 건강에 많은 도움이 됩니다. 보스웰리아란? 보스웰리아는 아프리카와 인도 고산지대의 척박한 환경에서 자생하는 유향나무껍질을 벗겨서 추출한 물질로, 나무 진액이 굳어진 것을 유향 보스웰리아라고 해요. 보스웰리아은 나무 진액이기 때문에 특유의 향이 강하고, 한 그루의 나무에서 약 500g 정도만 채취가 가능하기 때문에 매우 귀한 물질입니다. 옛날부터 서양에서는 약재로 널리 사용되었으며 우리나라에서도 오래전부터 관절염..

콘드로이친 효능 & 부작용? 관절 건강 확인하기 콘드로이친은 연골을 보호하여 관절 건강에 효과적입니다. 하지만 출혈 질환이 있거나 항응고제를 복용 중이신 분들은 섭취 시 주의하시기 필요합니다. 또한, 하루 권장량을 초과하면 건강에 오히려 나쁜 영향을 줄 수 있으니 복용법을 알아보시는 것이 좋습니다. 콘드로이친을 복용하시는 경우, 복용법을 사전에 충분히 읽어보시고 복용하시면 비만 호르몬을 개선하는데 많은 도움이 됩니다. 콘드로이친이란? 콘드로이친은 연골이라는 뜻의 그리스어 콘드로스에서 유래한 것으로 연골을 구성하는 주요 성분을 말합니다. 인간의 연골 내에 존재하는 주요 성분이 콘드로이친입니다. 소 연골 콘드로이친은 인간의 연골과 성분과 구조가 동일한 소 연골에서 추출한 콘드로이친으로 점성, 탄성 등이 인간..

시서스 가루 효능 & 부작용? 비만 호르몬 개선하기 시서스 가루는 비만 호르몬을 개선하여 다이어트에 효과적입니다. 하지만 알레르기가 있으신 분들이나 약물을 복용 중이신 분들은 섭취 시 주의하시기 필요합니다. 또한, 하루 권장량을 초과하면 건강에 오히려 나쁜 영향을 줄 수 있으니 복용법을 알아보시는 것이 좋습니다. 시서스 가루를 복용하시는 경우, 복용법을 사전에 충분히 읽어보시고 복용하시면 비만 호르몬을 개선하는데 많은 도움이 됩니다. 시서스 가루란? 시서스(Cissus Quadrangularis)는 그리스어로 담쟁이넝쿨을 의미합니다. 시서스는 포도과에 속한 다년생 식물로, 주로 인도와 스리랑카 등 남아시아 일대와 아프리카에 서식하는 열대성 식물입니다. 시서스는 오래전부터 약재로 사용되어온 식물입니다. 인..