엣지있는 아만다
사카로미세스 보울라디 효능 & 부작용 및 하루 권장량 알아보기 본문
사카로미세스 보울라디는 효모여서 항생제, 위산 및 열에 강한 특징이 있어요. 또한 설사를 치료하고 장 건강, 염증 예방 및 다이어트에 좋아요. 사카로미세스 보울라디의 다양한 효능 및 부작용에 대해 알아보세요.
사카로미세스 보울라디란?
사카로미세스 보울라디는 1920년 프랑스 과학자 헨리 보울라디(Henri Boulard)가 아시아에서 발견한 열대 효모를 말해요. 그는 열대 과일 껍질로 만든 차를 마시는 사람들이 잠재적으로 심각한 감염인 콜레라 발병 중에 병에 걸리지 않는다는 사실을 발견했어요.
사카로미세스 보울라디의 공식 명칭은 Saccharomyces cerevisiae boulardii이고 Saccharomyces cerevisiae (제빵효모)의 아종이에요. 사카로미세스 보울라디는 인체에 유익한 것으로 입증된 프로바이오틱 효모예요. 또한 사카로미세스 보울라디는 자극성 장증후군(IBS), 크론병, 설사 및 다양한 위장 감염에 도움이 되는 것으로 알려진 프로바이오틱 예요.
프로바이오틱스의 대부분은 박테리아이지만 사카로미세스 보울라디는 효모로서 신체 내에서 다양한 염증과 싸우고 해독을 수행하는 등 건강에 매우 좋은 균류 중 하나예요.
사카로미세스 보울라디의 특징은?
사카로미세스 보울라디의 특징은 다음과 같아요.
항독소(anti-toxin)
감염성 박테리아가 생산하는 독소를 해독해요.
항균성
사카로미세스 보울라디는 감염성 박테리아의 번식을 억제해요.
마이크로바이옴 친화적
장을 건강하게 유지하는 단쇄 지방산 생산을 지원해서 우림 몸의 장 내 유익균의 생태계를 구축하는데 도움을 줘요.
항염증제
내장과 내벽의 염증을 억제하고 예방해요.
면역력 증가
사카로미세스 보울라디는 면역 반응을 조절하고 우리 몸의 면역력을 증가시켜요.
항생제 내성
사카로미세스 보울라디는 균이 아니라 효모이기 때문에 항생제에 죽지 않아요. 만약 항생제를 복용하면서 유산균을 복용하면 효과가 떨어져요. 항생제가 유산균에 있는 유익균을 죽이기 때문이에요. 이럴 땐 사카로미세스 보울라디가 좋은 대안이 될 수 있어요.
열에 강함
사카로미세스 보울라디는 효모이기 때문에 열에 강해요. 냉장보관이 불필요하고 여름에도 변질되지 않아요. 그래서 여행 갈 때 휴대하기 용이해요
위산, 담즙에 강함
사카로미세스 보울라디는 효모이기 때문에 위산 및 담즙에 죽지 않아요.
사카로미세스 보울라디의 효능은?
염증으로부터 우리 몸을 보호해요.
사카로미세스 보울라디는 염증으로부터 우리 몸을 보호하는데 매우 좋아요. 사카로미세스 보울라디는 우리 몸의 면역 체계를 강화하고 장내 좋은 박테리아의 활동을 촉진하여 질병을 유발할 수 있는 미생물을 억제해요. 특히 장내 잦은 염증이 생기거나 크론병과 같은 만성 염증과 궤양성 대장염 등 장내 발생하는 염증을 완화하고 예방하는데 좋아요. 연구에 따르면 사카로미세스 보울라디는 박테리아가 회복을 돕고 장을 건강하게 유지하는데 중요한 단쇄 지방산 생성을 촉진하는 것으로 밝혀졌어요.
설사 예방과 치료에 좋아요.
사카로미세스 보울라디의 가장 큰 효능은 설사와 염증을 일으키는 병원체와 독소를 막는 능력이에요. 사카로미세스 보울라디는 장내 미생물군이 안정적으로 유지하고 장내 미생물 불균형으로 인한 설사를 예방하는데 도움이 될 수 있어요. 특히 사카로미세스 보울라디는 항생제로 인한 설사 예방에 매우 효과적이에요. 사카로미세스 보울라디는 균이 아니라 효모이기 때문에 항생제에 죽지 않는 특성을 가지고 있어서 항생제를 장기간 복용하는 환자에게 장 건강을 유지하는데 유산균보다 더욱 효과적이에요.
다이어트에 좋아요.
사카로미세스 보울라디는 체중을 감량하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있어요. 연구에 따르면 과체중 사람들에게 실리마린을 정기적으로 복용하였더니 체중 감소, 지방량 및 간 지방이 현저히 감소한 것으로 보고 되었어요.
장 건강에 좋아요.
사카로미세스 보울라디는 자극성 장증후군 및 크론병의 증상을 개선하고 재발을 예방하는데 도움이 될 수 있어요. 또한 과민성 대장증후군의 증상을 완화하고 헬리코박터 파이로리 감염을 억제하여 장 건강을 유지하는데 효과적이에요. 연구에 따르면 궤양성 대장염을 앓고 있는 환자들에게 사카로미세스 보울라디를 섭취시켰더니 궤양성 대장염의 증상이 완화되고 스테로이드 약물에 더 잘 견디는 것으로 보고되었어요.
사카로미세스 보울라디의 부작용은?
사카로미세스 보울라디는 효모균이어서 부작용을 보고된 사항은 없어요. 하지만 사카로미세스 보울라디를 과다 복용하면 장내 가스 생성을 촉진하여 방귀가 자주 나올 수 있어요. 또한 임산부 및 수유부는 충분한 검증이 되지 않았으므로 복용 전에 전문의와 상담이 필요해요.
사카로미세스 보울라디의 하루 권장량은?
사카로미세스 보울라디의 하루 권장량은 250 ~ 1,000mg이에요.
오늘은 사카로미세스 보울라디에 대해 알아보았어요. 많은 도움이 되셨다면 다른 글도 함께 보시는 걸 추천드려요.
코엔자임 Q10 효능 & 부작용 및 하루 권장량 알아보기
코엔자임 Q10은 세포에서 에너지 생성을 돕는 화합물이에요. 코엔자임 Q10은 심장병, 뇌질환, 당뇨병, 암 등을 예방하거나 치료하는데 좋아요. 코엔자임 Q10의 다양한 건강상 효능 및 부작용에 대
story.qarmaq.com
차전자피 효능 & 부작용? 변비 극복하기
2022.07.25 - [건강 (Health)] - 락토페린 효능 & 부작용? 내장 지방 감소 확인하기 차전자피 효능 & 부작용? 변비 극복하기 차전자피는 식이섬유가 부족하여 배변이 힘든 분의 배변 활동을 도와 변비 극
story.qarmaq.com
'건강 (Health)' 카테고리의 다른 글
| 죽순 효능 및 부작용 알아두세요. (0) | 2022.11.30 |
|---|---|
| 비장암 원인, 증상 및 예방법 알아보기 (0) | 2022.11.29 |
| 그린커피빈(Green Coffee Bean) 효능 & 부작용 및 하루 권장량 알아보기 (0) | 2022.11.27 |
| 로즈마리 오일 효능 꼭 알아두세요. (0) | 2022.11.26 |
| 타르트 체리 효능 & 부작용 및 하루 권장량 알아보기 (0) | 2022.11.25 |
