엣지있는 아만다

크랜베리 ​​주스는 요로 감염과 싸우는 것 외에도 혈압을 낮추고, 심장 건강을 증진하고, 위궤양을 예방하고, 구강 건강을 증진하고, 수면을 개선하고, 눈을 보호하는 데 도움이 될 수 있어요. 크랜베리 ​​주스의 다양한 건강상 효능에 대해 알아보세요. 크랜베리란? 일반적으로 크랜베리로 불리어지는 열매는 한국어로는 넌출월귤이라고 해요. 주로 추운 지방에서 잘 자라서 북쪽으로 갈수록 흔하고 북한 백두산에서도 자생하는 것으로 알려져 있어요. 또한 북한은 넌출월귤을 천연기념물로 지정해서 보호해요. 열매가 달릴 때 가지 모양이 학(crane)을 닮았다 하여 '크랜베리'라는 이름이 붙었어요. berry라고 해서 딸기류의 한 종류로 생각하기 쉬우나 '열매'라는 뜻일 뿐 딸기류와는 전혀 관련이 없다고 해요. 장미과에 속..

피칸은 비타민, 마그네슘, 아연, 인, 섬유질 및 미네랄 등이 풍부한 견과류예요. 피칸은 심혈관 및 뇌 기능 향상, 혈당 수치 개선, 월경전 증후군 완화, 암 및 염증을 예방해요. 피칸의 다양한 효능, 부작용 및 하루 권장량에 대해 알아보세요. 피칸이란? 피칸은 미국과 멕시코에서 주로 재배되는 가래나무과에 속하는 식물인 피칸 나무의 열매를 말해요. 피칸의 원래 뜻은 알곤킨어로 돌로 깨는 과일이란 뜻의 '파칸'에서 유래되었어요. 대표적인 가래나무과의 열매는 호두인데, 피칸은 호두에 비해 맛이 더 달고 향도 더 좋아서 먹기에 편해요. 피칸은 달콤하고 고소한 향이 있어서 생으로 먹을 수도 있어요. 피칸은 케이크, 쿠키 및 파이에 풍부하고 고소한 풍미를 더하기 때문에 베이킹에 자주 사용돼요. 피칸은 일반적으로 ..

구기자에는 필수 아미노산, 루테인, 비타민, 단백질, 항산화제 등이 풍부해요. 구기자는 면역체계 강화, 치매 예방, 피부 보호, 콜레스테롤 및 관절염 개선, 간 및 눈 건강, 암 및 당뇨병 예방, 불임치료, 다이어트에 좋아요. 구기자의 다양한 건강상 효능에 대해 알아보세요. 1. 면역 체계 강화 구기자는 가장 완벽한 면역 강화제예요. 구기자는 신체의 림프구 수치를 향상시켜요. 림프구는 신체의 주요 방어선으로 박테리아와 바이러스로부터 우리 몸을 보호해요. 구기자는 백혈구 생성을 촉진하는 것으로 알려져 있어요. 구기자에는 비타민 A 및 C와 같은 필수 비타민이 풍부하게 함유되어 있어요. 이러한 비타민은 면역 체계를 지원하고 독감 예방하는 역할을 해요. 또한 구기자는 대부분의 질병의 근본 원인인 염증과 싸우는..

아몬드에는 단백질, 마그네슘, 비타민, 섬유질, 불포화지방산 등이 풍부해요. 아몬드는 기억력 향상, 골다공증 예방, 콜레스테롤 및 장 건강 개선, 고혈압 및 당뇨병 예방, 다이어트에 좋아요. 아몬드의 다양한 건강상 효능에 대해 알아보세요. 1. 기억력 향상에 좋아요. 건망증이 있으시거나 자꾸 무언가를 쉽게 잊어버린다면 아몬드를 드세요. 연구에 따르면 아몬드를 섭취한 피실험자들이 기억력 기능이 향상되었다는 연구 결과를 발표했어요. 아몬드에는 세로토닌 생산을 촉진하는 높은 수준의 고도 불포화 지방산이 함유되어 있어요. 세로토닌은 인지 과정과 정서적 행동에 중요한 역할을 하는 신경 전달 물질이에요. 세로토닌 수치가 낮은 사람은 우울증과 불안에 더 취약한 반면, 세로토닌 수치가 높은 사람은 행복감이 증가하는 경..

림프계는 박테리아와 바이러스 파괴하는 역할을 해요. 림프종은 림프계에 발생하는 암으로 호지킨 림프종과 비호지킨 림프종의 두 가지 종류가 있어요. 림프종의 원인, 증상, 치료 및 기대 수명에 대해 알아보고 림프종과 백혈병의 차이를 알아보세요. 림프종이란? 림프액에는 감염과 싸우는 백혈구가 포함되어 있어요. 림프계는 우리 몸의 림프액을 이동시키기 위해 림프절과 혈관으로 구성되어 있어요. 림프절은 필터와 같이 박테리아와 바이러스를 파괴하고 감염 확산을 방지하는 역할을 해요. 림프계에는 림프구라고 하는 림프 세포가 존재하는데 이 림프 세포에 발생하는 암세포를 림프종이라고 해요. 림프종에는 호지킨 림프종과 비호지킨 림프종의 두 가지 종류가 있어요. 림프종은 다음과 같은 림프계의 모든 부분에 영향을 미칠 수 있어요..

커민은 주로 향신료로 사용해요. 커민은 영양이 풍부하고 항산화제 함유, 항암, 설사 치료, 관절염 개선, 심장병 예방, 당뇨병 및 다이어트에 좋아요. 커민의 다양한 효능, 부작용 및 하루 권장량에 대해 알아보세요. 커민이란? 커민은 서남아시아 원산의 한해살이 풀로 미나리과에 속해요. 커민은 주로 씨앗을 향신료로 사용해요. 향신료로 쓴 역사는 제법 오래되어서 고대 로마 시대에도 고기에 커민을 뿌려서 먹기도 했고, 중세 이후 유럽에서 후추에 밀려 널리 쓰이는 향신료는 아니게 되었지만, 여전히 일부 유럽 국가에서 치즈나 소시지의 향신료로 쓰이고 있어요. 현재 북아프리카, 서아시아, 인도, 중국, 멕시코 등지에서 널리 사용하는 향신료예요. 커민의 효능은? 1. 영양이 풍부해요. 커민은 비타민과 미네랄의 풍부하게..

모링가는 비타민, 미네랄 및 식물성 단백질 등 영양이 풍부하고 갱년기 증상 완화, 테스토스테론 증가, 뇌 건강, 염증 억제, 활성산소 억제, 당뇨병 개선, 소화기 건강 및 간에 좋아요. 모링가의 다양한 효능에 대해 알아보세요. 모링가란? 모링가는 인도와 아프리카 등에서 자생하는 콩과 식물이에요. 모링가는 지구상에서 가장 영양이 풍부한 식물이에요. 나무의 잎과 열매, 뿌리 씨앗 등 식물의 대부분을 먹거나 약으로 쓰는데, 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 '지구상에서 가장 영양이 높은 식물', '기적의 나무', '생명의 나무'라고 불리기도 해요. 또 인도 전통의학인 아유르베다에서는 300가지 이상의 질병을 치유하고 예방하는 데 쓰이는 것으로 알려져 있어요. 모링가의 효능은? 1. 비타..

암라는 영양분이 풍부하며 속 쓰림을 감소시키고, 항산화 효과, 노화방지, 암 예방, 심장 건강, 혈당 조절, 간 기능 개선 및 면역력 강화 등 건강에 좋은 식품이에요. 암라의 다양한 건강상 효능 및 부작용에 대해 알아보세요. 암라란? 인디언 구스베리라고도 알려진 알라(Amla)는 생명의 감로를 의미하는 산스크리트어 "Amalaki"에서 이름이 유래된 반투명한 녹색 과일입니다. 암라는 청포도와 비슷하게 생겼어요. 열매 자체를 먹을 수는 있지만 단 맛이 나는 열매는 아니에요. 해외에서 암라는 피클이나 잼으로 만들어서 먹는 것이 일반적이에요. 인디언 구스베리라는 이름에서 알 수 있듯 인도, 인도네시아가 원산지이며 인도의 Ayurvedic 의학에서 암라는 고대부터 건강에 중요한 상징으로 힌두교에서는 신성한 존재..