락토페린 효능 & 부작용? 내장 지방 감소 확인하기

 

 

락토페린 효능 & 부작용? 내장 지방 감소 확인하기

---

락토페린은 복부미만을 막아 내장 지방 감소에 효과적입니다. 

하지만 우유에 부작용이 있으신 분은 복용 시 주의가 필요합니다.
또한, 하루 권장량을 초과하면 건강에 오히려 나쁜 영향을 줄 수 있으니 복용법을 알아보시는 것이 좋습니다.

 

 

락토페린을 복용하시는 경우, 복용법을 사전에 충분히 읽어보시고 복용하시면 근손실 예방에 많은 도움이 됩니다.

 

락토페린이란?

---

락토페린은 지질 단백질이며 트랜스페린의 일종입니다. 락토페린은 말 그대로 Lacto(우유)와 Ferrin(철분)이 합쳐진 성분으로 붉은 색을 띠고 있어 붉은 단백질이라고 불립니다. 우유 15,000리터 속 락토페린 함양은 0.006%에 불과한 매우 귀한 성분으로 엄마가 아이게게 주는 첫 번째 영양 성분인 초유와 모유에 높은 농도로 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 아기들은 모유를 먹을 때 더 발달한 면역 체계를 갖고 질병에 덜 걸리게 됩니다. 적은 양이긴 하지만 락토페린은 인체의 타액, 눈물 등 체액에도 널리 분포되어 있습니다. 세계보건기구와 유럽 식품안전국(EFSA)에서는 천연 면역, 항염 치료제로 인정했습니다.

 

 

락토페린 함양

	우유	모유
초유	1.2mg/리터	6~8mg/리터
일반 우유	0.1~0.2mg/리터	2mg/리터

 

 

 

락토페린 효능

---

1. 체지방 감소

락토페린은 우리 몸의 지방 대사 기능에 매우 중요하게 작용합니다. 특히 내장 지방을 감소시키는데 도움을 주고 염증의 단계를 억제해 줍니다. 지방세포에 락토페린을 주입하자 지방 조직 무게 및 지방세포 크기가 감소했다는 연구 결과가 있습니다. 또한 지방세포를 증가시키는 유전자 발현도 감소시키는 것으로 확인되었습니다.

 

2. 암 예방

철분은 세균과 유해균의 번식을 위한 먹이로 사용되고 있습니다. 락토페린은 세균이 더이상 번식하지 못하도록 철분과 세균의 결합을 억제하고 철분을 뺏어오는 자석 역할을 합니다. 이런 락토페린의 철분 억제는 지방세포의 영양 공급로인 신생 혈관의 증식을 차단해 줍니다. 그로인해 락토페린은 혈관의 비정상적인 구조체의 증식을 감소시킵니다. 락토페린은 암을 예방하고 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다. 폐암 환자를 대상으로 한 임상실험에서 락토페린 투여 후 폐암 환자의 평균 생존율이 65%까지 연장되었음을 확인하였습니다.

 

 

3. 염증성 비만 억제

중년이후에는 염증성 비만에 더욱 취약해지는데 몸 속에 부족한 락토페린이 주요 원인입니다. 즉, 부족한 락토페린을 채워서 염증성 비만을 억제할 수 있습니다. 락토페린 섭취는 나이가 들수록 더 중요합니다. 나이가 들수록 락토페린 수치가 낮아지므로 외부 섭취를 통해서 체지방 증가를 막는 것이 무엇보다 중요합니다. 체내 락토페린이 감소하면 염증 억제와 지방 분해 기능이 저하되어 내장 비만과 질병의 위험도가 높아지기 때문입니다. 8주간 락토페린을 투여한 결과 고지혈증, 동맥경화 등 이상지질혈증 증상이 개선되었다는 연구 결과가 있습니다.

4. 면역력 강화

미국영양협회의 연구에 의하면, 락토페린을 섭취한 사람들에게서 호흡기 질환 발병률이 낮아졌고, 신체 면역 기능이 개선됐으며, 전신 염증 수치가 감소했다고 보고했습니다.

 

5. 근육의 생성 및 회복

락토페린은 근모세포의 증식을 촉진하는 다기능 당단백질로 근육의 회복과 재생, 발달에 영향을 주는 것으로 확인되었습니다.

 

 

 

 

락토페린 부작용

---

락토페린를 과다 섭취하게 되면 피로감, 피부 발진, 식욕 감퇴, 변비 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 락토페린은 유제품에서 추출해서 만든 식품이기 때문에 우유 알레르기가 있는 분은 복용 시 주의가 필요합니다. 또한 임산부, 수유부는 사전에 전문의와 상담 후 섭취하시는 것이 좋습니다.

 

 

락토페린 하루 권장량

---

락토페린의 하루 권장량은 300mg입니다.

하루 권장량을 초과하여 복용하실 때에는 사전에 전문의와 상담하시기 바랍니다. 또한 제품을 고르실때 사료를 먹인 원유에서 추출한 락토페린은 여러 유해 물질이 섞일 우려가 있으니 자연 방목한 소의 원유에서 추출한 락토페린을 섭취하는 것을 권장합니다.

 

 

오늘은 락토페린에 대해 알아보았습니다. 많은 도움이 되셨다면 다른 글도 함께 보시는 걸 추천드립니다.

 

로즈힙 퓨레 효능 & 부작용? 만성 염증 극복 확인하기

시서스 가루 효능 & 부작용? 비만 호르몬 개선하기