로즈힙 퓨레 효능 & 부작용? 만성 염증 극복 확인하기

 

 

로즈힙 퓨레 효능 & 부작용? 만성 염증 극복 확인하기

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로즈힙 퓨레는 체내 나쁜 활성 산소를 제거하여 만성 염증을 억제하고 심혈관 질환을 예방하는데 효과적입니다. 

하지만, 다량의 비타민C로 인하여 소화기 부작용이 발생할 수 있으며, 에스트로겐 약을 복용하시는 분들은 주의하셔 합니다.
또한, 하루 권장량을 초과하면 건강에 오히려 나쁜 영향을 줄 수 있으니 복용법을 알아보시는 것이 좋습니다.

로즈힙 퓨레를 복용하시는 경우, 복용법을 사전에 충분히 읽어보시고 복용하시면 만성 염증을 억제하는데 많은 도움이 됩니다.

 

로즈힙 퓨레란?

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로즈힙(Rose Hip)은 장미꽃이 피고 난 후에 맺히는 열매를 말하며 부드러운 맛과 진하고 깊은 풍미가 매력적인 열매입니다.

핀란드에서 염증을 막아주는 약용 열매로 알려져서 '질병 치유의 열매'라고 불리면서 많은 나라에서 애용하는 슈퍼푸드입니다. 이 로즈힙 열매의 과육과 씨를 통째로 갈아서 만든 주스를 로즈힙 프레라고 합니다. 로즈힙보다 로즈힙 퓨레로 복용할 경우 황산화 활성, 항염증 효과가 더 높은 것으로 보고되었습니다.

 

 

로즈힙 퓨레 효능

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로즈힙 퓨레는 67개의 영양소를 포함하고 있습니다. 특히 루비잔틴은 배리류 중에서 로즈힙에만 들어있는 물질로서 식물 속 폴리페놀 성분으로 체내 나쁜 활성 산소를 제거하면서 염증을 억제해서 염증 킬러라고 불리기도 합니다. 또한 체리보다 60배나 많은 비타민C를 보유하고 있어서 피로 해소, 항암, 면역력을 향상합니다. 로즈힙 프레에 식이섬유와 폴리페놀 성분이 풍부해서 변비 개선에 매우 좋으며, 로즈힙에는 필수 비타민 A, E, 그리고 항산화 물질이 풍부해서 우리 몸의 면역 체계를 강화하고 염증을 개선하는데 큰 도움이 됩니다.

 

1. 염증 제거

로즈힙 퓨레에 들어있는 루비잔틴은 염증을 예방하는데 탁월한 역할을 합니다. 루비잔틴은 강력한 항산화제 물질로서 주요 기능은 염증 흡착과 배출을 담당합니다. 또한 체내 정상 세포의 손상을 막고 독성 노폐물인 활성산소를 흡착 및 배출하여 체중을 감소시키는 역할을 합니다. 

2. 암 예방

식물 속 폴리페놀인 루비잔틴은 유방암 세포가 증식되는 것을 억제하고 다른 장기로 전이되는 것을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.

또한 카로티노이드 성분은 종양 세포의 성장을 억제하는 것으로도 알려져 있습니다. 

 

3. 콜레스테롤 감소

로즈힙 퓨레를 장기적으로 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜서 심장병의 위험을 18% 감소시킨다는 연구 결과가 있습니다.

 

 

4. 당뇨병 개선

로즈힙 퓨레는 장기적으로 혈당 수치를 낮추고 혈당을 안정적으로 관리하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

 

5. 혈압 조절

로즈힙 퓨레를 섭취하면 혈압 수치를 낮추고 혈액 순화를 원할히하여 고혈압 환자에게 도움이 됩니다.

 

6. 심혈관 질환 예방

로즈힙 퓨레를 꾸준히 섭취하면 콜레스테롤 수치를 감소시켜서 심혈관 질환 위험을 크게 감소시키는 것으로 보고되었습니다.

 

7. 관절염 예방

로즈힙 퓨레는 지방산의 일종인 GOPO가 함유되어 있어 관절의 통증을 감소시킵니다. 로즈힙 추출물로 만든 약은 관절염 통증을 90%까지 감소시켜준다고 밝혀지기도 했습니다.

 

8. 비만 예방

로즈힙 퓨레를 장기간 섭취하면 복부 내장지방, 체중, 체질량 지수가 감소하는 것으로 알려져 있습니다.

로즈힙 퓨레에 들어있는 티리로시드라는 성분은 지방을 연소하여 체중 감소에 도움을 주는 것으로 보고 되었습니다.

 

 

 

 

로즈힙 퓨레의 비타민C 함량

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로즈힙 퓨레는 다량의 비타민C를 함유하고 있습니다.

• 체리의 60배
• 레몬의 8배
• 블루베리의 43배

 

 

로즈힙 퓨레의 베타카로틴 함량

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로즈힙 퓨레는 다량의 베타카로틴을 함유하고 있습니다.

• 레몬의 783배
• 딸기의 335배
• 블루베리의 73배

 

 

 

로즈힙 퓨레 부작용

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1. 소화기 부작용

로즈힙 퓨레는 비타민C가 풍부하게 포함되어 있기 때문에 과도하게 복용할 경우 부작용이 발생할 수 있습니다. 메스꺼움, 복통, 가스, 설사 위경련 등이 발생한다면 즉시 섭취를 중단하고 전문의의 상담을 받아보는 것이 좋습니다.

 

2. 신장 결적 유발

다량의 비타민C 복용은 신장 결석을 유발할 수 있기 때문에 신장이 좋지 않은 분들은 전문의와 상담 후 복용하셔야 합니다.

 

3. 에스트로겐 증가

에스트로겐은 여성 호르몬입니다. 에스트로겐 약을 로즈힙 퓨레와 함께 복용할 경우 일시적으로 에스트로겐 수치가 증가할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 에스트로겐 약을 복용하시는 분들은 사전에 전문의와 상담 후 복용하시기 바랍니다.

 

 

 

로즈힙 퓨레 하루 권장량

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로즈힙 퓨레의 하루 권장량은 20ml ~ 60ml입니다.

하루 권장량을 초과하여 복용하실 때에는 사전에 전문의와 상담하시기 바랍니다.

 

 

오늘은 로즈힙 퓨레 대해 알아보았습니다. 많은 도움이 되셨다면 다른 글도 함께 보시는 걸 추천드립니다.

 

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